khoảng một tháng trước, tôi đã nói về cách đưa ra quyết định có ý thức để có được hạnh phúc thực sự có thể tạo ra sự khác biệt trong cách chúng ta cảm nhận và cách chúng ta phương pháp. Nhưng một số ngày, tâm trạng và rung động tràn đầy năng lượng của chúng ta dường như là đến nỗi thậm chí đến nơi mà chúng ta có thể đưa ra quyết định đó có thể là một chút căng thẳng.
Đối với những ngày đó, nó giúp có một danh sách sẵn sàng các suy nghĩ, hình ảnh và hành động có thể giúp thay đổi tâm trạng và rung động của bạn thực tế ngay lập tức. Bạn có thể nghĩ về một thứ gì đó đẹp đẽ hoặc người bạn thực sự yêu và không cảm thấy tốt hơn. Hình ảnh một nơi mà bạn đã luôn cảm thấy tốt trong quá khứ, và chỉ nghĩ về nơi đó sẽ thay đổi tâm trạng của bạn. Đặt một bản nhạc tuyệt đẹp và sự rung động của bạn sẽ thay đổi.
Dưới đây là một số bộ chuyển động rung động của tôi:
Nhìn Amber ngủ ở nơi đầy nắng của cô.
Amber xông Purr.
Nghe nhạc – tùy thuộc vào tâm trạng mà tôi cố gắng thay đổi, nó có thể là bất cứ điều gì từ Symphonic Power Metal đến Jimmy Buffett.
Tưởng tượng mình đi bộ dọc theo bãi biển lúc mặt trời mọc.
Đọc một đoạn văn yêu thích trong một cuốn sách yêu thích.
Kem – tốt nhất là bột bánh quy sô cô la Ben và Jerry, hoặc anh đào Garcia.
Chỉ cần viết những thứ này xuống đã chuyển năng lượng của tôi thành một nơi tốt hơn. Những người thay đổi tâm trạng của bạn là gì?
Vua Ingrid
«Đánh giá sách: Cửa Merle Merle: Bài học từ một con chó tự do của Ted Kerasote
Hướng dẫn chăm sóc mèo cao cấp »
Để lại trả lời Hủy trả lời
Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Bình luận *
Tên *
Email *
Bằng cách để lại nhận xét, bạn đồng ý với việc thu thập dữ liệu của bạn bởi trang web này theo
Chính sách bảo mật.
*
Thông báo cho tôi về ý kiến theo dõi qua e-mail. Bạn cũng có thể đăng ký mà không cần bình luận.